夏至来了，三伏天也就不远了，在三伏天里有许多习俗，各个地方也不一定相同，2021年的初伏是几月几日呢？按照今年的初伏时间表，什么时候会最热呢？我们要做好防护措施，避免高温带来的不好影响。
2021年初伏是哪天
2021年初伏是7月11号。
初伏，夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫“头伏”。三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。“伏”表示不好的运气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
今年初伏时间表
初伏第1天：2021年7月21日
初伏第2天：2021年7月22日
初伏第3天：2021年7月23日
初伏第4天：2021年7月24日
初伏第5天：2021年7月25日
初伏第6天：2021年7月26日
初伏第7天：2021年7月27日
初伏第8天：2021年7月28日
初伏第9天：2021年7月29日
初伏第10天：2021年7月30日
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。
三伏天注意饮食禁忌
三伏天饮食要注意少糖。另外，三伏天饮食应注意祛除湿气，因为三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择，只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。