2021年三伏天是几号开始几号结束 三伏天吃什么

三伏天十分的热也有很多讲究，2021年的三伏天是在几月几日呢？又是在几月几日结束的呢？因为湿气每个人从出生都开始就有的，所以有人说初伏要排湿，那么这又是为什么呢，我们提前做好准备，多了解一下总是好的.

2021年三伏天是几号开始几号结束

2021年，三伏天是从7月11日开始，进入初伏，历时40天后，到8月19日结束。

初伏时间（10天）时间，从今年7月11日开始至今年7月20日结束。

中伏时间（20天）时间，不是10天。从7月21日开始至8月9日结束。

末伏时间（10天）时间，从8月10日起始至2021年8月19日正式结束。

三伏天吃什么

入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。在北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

为什么三伏天要排寒湿

湿气每个人从出生都开始就有，他会【随着，环境，雾霾，饮食，熬夜，快节奏生活】而改变。所以我们每个人需要帮湿气当回事，没事排排湿气，排湿气的最佳季节就是夏天，也就是我们所谓的三伏天。当然湿气不是病，他只会让你觉得很累，很乏，很没精神。但是很多大毛病是小毛病累积的，小毛病就是湿寒重引起的。